많은 면에서, 이것은 어떤 사업에서도 당신을 만들거나 깨뜨릴 분야지만, 피트니스 시장의 개인들은 그것을 매우 형편없이 한다.
만약 당신이 제대로 네트워크화하고 마케팅을 하지 않는다면, 당신은 신체적인 피트니스 모델로서 진정한 성공을 하는 것, 또는 본질적으로 어떤 조직에서도 https://search.naver.com/search.naver?query=레깅스룸 성공을 하는 것에 대해 꽤 많이 잊을 수 있다.
공간을 위해서, 우리는 피트니스를 고수할 것이다.
집의 체력은 전혀 다른 이야기다. 첫째, 운동을 할 시간을 예약할 수 있을 만큼 훈련을 받아야 한다.
그리고 실제로 그것을 하는 것은 집에서 운동하는 동안 체력 관리 루틴을 보존하려고 할 때 또 다른 문제다. 전화, 우는 아이 또는 뒷문에서 긁히는 개들을 무시하고 운동에 집중하기 어렵다.
가장 인기 있는 운동부속품으로는 의복스포츠의류가 사람을 멋있게 보이거나 스타일리쉬하게 만드는 수단으로 꼽힌다. 체력에 있어서는 폴리에스테르 오 리크라 믹스 셔츠가 솜보다 더 잘 작동하는 것은 스판덱스로 만든 바디 클로싱에서 멀리 땀을 흘리고 다재다능성을 포함한 운동으로 호흡을 한다는 점에서 매우 중요한 역할을 한다.
이 부분은 목표를 달성하면 훨씬 쉬워 보일 수 있지만, 사실 체력에 대한 장기적인 기술은 끊임없이 마음을 이끌어야 하는 것이다. 이 단계는 규율의 관행이지만, 심지어 철조차도 사람이 좋아하는 것과 너무 멀리 있을 때 구부러질 수 있다.
그렇다면 어떻게 당신은 당신이 누구인지에 맞지 않는 장기적인 생활방식을 받아들이도록 강요할 수 있는가? 글쎄, 정말 나는 사람들이 단지 어떤 것에 대해서도 할 수 있고 환상적이라고 믿을 수 없어. 하지만 네가 되는 것을 허락하지 않는 것은 너의 성격을 위협하고 단지 말했다.
가능한 한 많은 과일과 채소를 먹어라. 만약 당신이 믹서기나 주서기에 접근할 수 있다면, 당신은 하루 동안 당신의 매일의 과일과 야채를 쉽게 얻을 수 있을 것이다. 더 다채로운 야채는 훨씬 더 좋다!하루 종일 간식을 위해 과일을 먹는 일상을 만들고, 매 끼니마다 야채를 두어 개씩 포함시켜라. 당신의 몸은 더 많은 에너지와 활력을 가질 것이다.
모든 사람이 원하는 빠른 결과를 얻기 위해서는 이 프로그램을 시작하는 모멘텀이 1파운드나 2파운드를 잃고, 팬티 사이즈를 떨어뜨리고, 멈추지 않고 운동을 마치는 것이 무엇이든 간에, 당신이 이에 대해 합리적으로 느끼도록 노력하지만, 당신이 성공을 맛보고 계속하도록 이끌 수 있도록 노력하는 것이 필수적이다.
땀을 흘리게 해 줘. 이렇게 하지 않는 운동은 나를 좀 텅 비게 해. 너의 심박수를 높이고 땀을 흘리게 하는 것은 운동을 그렇게 효율적으로 만드는 모든 필수 요소들을 촉발시킨다. 그것은 칼로리를 태우고, 레깅스룸 심장과 심장 시스템을 강화시키고, 너를 훌륭하게 느끼게 하는 엔돌핀을 뇌에 발사한다.
여러분 자신의 체력 역할 모델을 선택하라. 그들에 대해 읽고 그들의 여행에서 적절한 동기를 이끌어라. 만약 가능하다면, 여러분에게 지속적인 심리적인 상승의 원천이 될 것이다. 비만이거나 건강과 체력 문제가 있는 많은 사람들은 매우 엄격하고 많은 적절한 방법을 필요로 하는 체조 선수들에게 적합하지 않을 것이다. 사실 체육관은 몇몇 사람들에게 즐거운 경험이 아니다. 라이프스타일 운동할 기회가 없는 직장에서 일하는 것 처럼, 또한 마찬가지로 통제할 수 있었을지도 모르고 솔직히 말해서 피트니스 센터에서의 긴 세션과 거의 호환되는 작업 시간도 다행히도, 쉽게 제공되는 대체적인 체력 선택이 있다는 것이다.
(3) 체력 경쟁자(정규 선수가 필요한) 또는 피겨/비키니 대회에서 경쟁할 수 있는 진정한 운동 능력을 가지고 있는지 선택할 필요가 있다.
모든 사람의 신체와 건강 상태가 다양하다고 가정하지 마라. 완벽한 운동은 사람의 건강에 달려 있다.
예를 들어, 누군가가 무릎에 문제가 있으면, 장거리 달리기나 조깅을 하면 무릎 부상을 더욱 악화시킬 것이다. 그런 이유로, 낮은 충격의 운동은 더 나을 것이다. 왜냐하면, 의사가 당신에게 어떤 운동을 제안하는지 알아보는 것이 더 나을 것이다.
그곳에서는 직원들에게 심리학자를 최대한 활용해야 한다.
믿을 만한 리조트는 당신이 단지 이상적인 음식을 먹고 운동을 할 필요가 없다는 것을 이해할 것이다. 마찬가지로 체중 감량 목표를 만족시키지 못하게 했던 감정적인 문제들을 다룰 필요가 있다.
또한 당신이 당신의 몸과의 관계를 이해하고 당신이 어떻게 자신을 보는가에 따라 당신의 장기적인 건강과 웰빙 목표를 달성할 수 있는 능력이 있을 것이다.
이 절에는 내가 위에서 다룬 모든 것이 포함되어 있고, 예를 들어, 내가 멘티처럼 몇 가지 추가 전략이 추가되어 있다.