만약 당신이 아이들이 있다면, 당신은 심지어 담배를 끊음으로써 그들이 더 건강해지도록 도울 수 있다.
부모가 주변에서 담배를 피우는 아이들은 폐와 귀에 감염될 위험이 더 높다. 공중 보건 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=토토분양 서비스는 담배 사용과 의존 치료라는 일련의 팁을 가지고 있다.
그것은 건강 관리 전문가들이 흡연으로 인한 건강 문제와 금연의 중요성에 대해 환자들과 대화할 것을 요청한다.
NCI의 Smokefree.gov은 흡연자들이 담배를 끊는 것을 도와준 과학 중심의 도구, 정보, 그리고 도움을 제공한다.
많은 사람들이 의지력만으로 담배를 끊으려고 하지만, 그럼에도 불구하고 최고의 도움으로 담배를 피우지 않는 것이 훨씬 쉽다. 다양한 도움말을 선택할 수 있습니다. 여러분에게 적합한 조합을 선택하십시오. 담배와 관련된 웰빙 결과, 가격 및 역사에 대한 대화형 도구를 탐색합니다. 당신에게 도움이 될 많은 다양한 선택과 상품들이 있습니다.증거는 흡연자들이 NHS 지원을 사용할 경우 효율적으로 포기하는 경향이 3배 더 높다는 것을 시사한다.
이 웹 페이지에서, 우리는 당신이 담배를 끊을 수 있는 다양한 방법, 당신이 포기할 준비가 되었을 때 무엇을 해야 하는지, 그리고 당신이 얻을 수 있는 더 많은 데이터와 도움을 설명한다.
잠재적으로 원하지 않는 효과에 대해 의료 서비스 제공업체와 논의하고 부작용을 전문적으로 알고 있다면 제품 사용을 중단하라고 지시할 수 있습니다. 금연 상품과 관련된 부작용이나 치료와 관련된 토토분양 다른 문제가 있는 경우 FDA는 귀하의 의견을 듣기를 원합니다. FDA의 MedWatch 프로그램에 대한 자발적이고 비밀스러운 보고서를 다시 작성하는 것을 고려해 보십시오.흡연을 하는 소아암 생존자들은 또래 상담을 사용하는 애플리케이션에 참여할 때 포기할 가능성이 더 높을 수 있다.
이러한 응용 프로그램에서 소아기 대부분의 암 생존자는 담배를 피우고 금연을 원하는 다른 소아기 대부분의 암 생존자에게 도움을 주는 방법을 훈련받는다. 더 많은 사람들이 셀프 도움말 애플리케이션보다 동료 상담을 통해 담배를 끊는다. 만약 여러분이 소아암 생존자이고 또한 담배를 피운다면, 동료 상담 패키지에 대해 의사와 상의하세요. 이것들은 일반적으로 처방되는 두 가지 금연약이다.암 예방 의학 실험은 특정 유형의 암 발병 위험을 줄이기 위한 방법을 연구하는 데 사용된다. 일부 암 예방 실험은 암에 걸리지 않은 건강한 사람들을 대상으로 수행되지만 대부분의 암에 대한 위험이 증가한 사람들을 대상으로 수행됩니다. 다른 실험들은 보통 암의 위험 인자를 가지고 있다고 인정되지 않는 건강한 자원봉사자들과 함께 이루어진다.Qitline은 무료 전화 지원 서비스입니다. Qitline 상담가들은 부지런히 주의를 기울이고 여러분의 필요에 맞는 도움을 줄 수 있도록 훈련을 받는다. 초기에는, 자신에게 너무 가혹하지 않도록 노력하세요.담배를 끊는 것은 어려울 수도 있으니, 여러분의 친구들과 가족들에게 도움을 요청하세요. 담배를 피우는 많은 사람들은 그들이 영원히 준비하는 것보다 더 일찍 담배를 끊는 것을 연습할 필요가 있다.
연습은 여러분이 담배를 피우고 싶은 충동이 생길 때 여러분이 다음에 무엇을 해야 하는지를 의도하도록 도와줍니다. 담배를 피우는 것은 신체적 의존성인 동시에 심리적 습관이기도 하다.담배 제품을 태울 때 나오는 연기 또는 간접흡연으로 알려진 사람들이 내뿜는 연기. 간접흡연을 무의식적 또는 수동적 흡연으로 알려진 간접흡연을 흡입하는 것. 대부분의 암에 대한 흡연자의 위험은 결코 담배를 피우지 않는 사람보다 2배에서 10배 더 높을 수 있다.
이것은 그 개인이 얼마나 오래 담배를 피웠는가에 따라 결정된다. 흡연자들이 흡연을 요청하지 않는 한 금연 용품을 발송하지 마십시오. 이들 각각의 약들은 여러분이 복용하고 있는 다른 약들과 다른 방식으로 함께 작용할 수 있습니다.당신이 얼마나 부자가 될 것인지를 계산하는 온라인 계산기들이 있다.
재미있는 한 가지 일에 그것의 일부를 소비함으로써 스스로에게 보상하라. 흡연은 스트레스를 다루는 당신의 방법이 될 수도 있었다. 담배에 대한 갈망을 향해 다시 싸우는 것 자체가 짜증날 수 있다.
깊은 호흡, 근육 휴식, 요가, 시각화, 치료 마사지 또는 차분한 음악 듣기에 상응하는 진정 방법을 시도함으로써 스트레스를 없애라. 신체적인 운동은 당신이 담배를 갈망하는 것으로부터 주의를 딴 데로 돌리는 데 도움이 될 수 있다.