또는 이러한 상품을 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=전자담배 액상 사이트 복용하는 사용자에게는 행동의 변화, 우울한 기분, 적대감, 공격성, 자살 생각이나 행동이 포함된다. 만약 당신이 금연 제품을 사용하려고 생각하고 있고 전자담배 액상 사이트 18세 미만이라면, 이러한 제품을 사용하기 전에 의사와 먼저 상의하세요. 담배 한 개비 피우더니 담배를 많이 피우세요?많은 사람들은 의지력만으로 흡연을 포기하려고 하지만, 적절한 보조를 받으면 금연하는 것이 훨씬 쉽다. 지원 옵션은 여러 가지가 있습니다. 적합한 조합을 시도해 보십시오. 모든 복지 혜택 외에도, 담배를 끊는 많은 특전 중 하나는 당신이 절약하는 모든 돈이다. 당신이 얼마나 더 부자가 될 것인지를 알아내는 온라인 계산기가 있다.
그 일부를 즐거운 일에 쓰면서 자신에게 보상하세요.성인의 경우 간접흡연은 심장병과 폐암을 유발할 수 있다.
아기의 경우, 1세 미만의 아기가 원인 불명의 사망인 유아 돌연사 증후군의 위험을 개선할 수 있다.
아이들은 또한 간접흡연을 할 경우 폐 질환, 귀 감염, 극심한 천식을 앓을 가능성이 더 높다. 만약 여러분이 이것을 공부하고 있다면, 여러분은 담배를 끊거나 끊을 계획을 세우는 것에 대해 진지하게 생각할지도 모릅니다.사람들이 영원히 담배를 끊기 전에 여러 번 금연을 시도하는 것은 널리 퍼져 있다.
산책하고, 심호흡을 하거나, 물을 마시고, 정말로 다시 담배를 피우고 싶은지 스스로에게 물어보세요. 대신, 담배를 끊는 법을 고치라는 신호로 다루세요.안경은 여러분이 포만감을 느끼도록 도와주고 여러분이 배고프지 않다면 먹는 것을 막아줄 것입니다. 물은 또한 여러분의 체격에서 독소를 씻어내는데 도움을 줄 수 있습니다. 과일, 야채, 그리고 건강에 좋은 지방을 많이 먹으세요. 설탕이 든 음식, 탄산음료, 튀긴 음식, 그리고 편리한 음식을 피하세요. 당신이 어디에 있는지 혹은 무엇을 하고 있는지 그 갈망을 불러일으킬 수 있다.
아래에 설명된 주기에 적합한 장소를 스스로 물어본 다음 앞으로 나아가기 위해 무엇을 할 수 있는지 확인하십시오. 담배를 끊는 것이 건강을 증진시키기 위해 할 수 있는 가장 필요한 요소일 수 있다는 것을 기억하세요. 수익은 금단 증상을 완화하고 금단하는 데 도움이 될 수 있는 입증된 중단 요법을 이용할 수 있게 해줍니다. 만약 당신이 10대이고 당신이 담배를 피우고, 담배를 씹고, 코담배나 코담배를 사용한다면, 당신은 이미 담배가 당신에게 나쁘다는 것을 알고 있을 것이다. 만약 여러분이 대부분의 젊은이들과 같다면, 여러분은 어느 시점에서 그만두려고 하지만, 지금 그만두는 것이 정말로 중요하다고 느낄 수 없습니다. 하지만 당신이 담배를 오래 사용할수록, 담배에 중독된 상태로 변하는 것에 대한 당신의 위협은 더 높아진다.